霜降りせいやが激痩せ!ダイエットした方法は?ビフォーアフターの画像も

お笑い芸人、第七世代のエースと活躍する霜降り明星のせいやさんが激痩せした事が話題になっています。

話題になったのは27日にインスタグラムで更新された俳優さんのような佇まいの写真から。

目次

霜降り明星せいやが激痩せ

痩せた現在(after)

痩せる前(before)

ダイエット方法は?

せいやさんのダイエット方法は、霜降り明星のyoutubeチャンネルで具体的な方法を話してくれています。

動画内での話によると、ダイエット方法は

  1. バーピージャンプを30回x3セット(毎日)
  2. 食事制限は無し

との事です。

バーピージャンプとは:5つのステップからなる筋力トレーニングや有酸素運動として行われる全身運動

  1. 立っている状態から始める。
  2. しゃがみ手を地面に付ける。
  3. 足で地面を蹴り足を後ろに伸ばす。(腕立て伏せのような体勢だが、足は開いても開かなくてもよい。)
  4. 足を元に戻ししゃがんだ状態に戻る。(腕は伸ばしたまま)
  5. しゃがんだ状態からジャンプし頭上で一回拍手。

バーピージャンプの正しいやり方を説明してくれている動画はこちらです。

いつもシェアありがとうございます!
目次
閉じる